こんにちは！カムラック愛知、熱中症予防対策委員会会長の城です。
今日も危険な暑さの名古屋です。みなさん、熱中症の予防はしていますか？
猛暑を超える暑さの中、熱中症予防はますます重要、ということは言うまでもないですね。さて、その予防ですが、いったい何をやったらいいの？ということで、今日は今注目されている「手のひら冷却による熱中症予防」をとりあげたいと思います。
これまで熱中症などで早く体温を下げたいときは、首や腋窩（えきか）、鼠経（そけい）部など、リンパ節を冷やそう、と言われていました。（もちろんそれも大事！）
そんな中、スタンフォード大学から「手のひらを冷やすと効果的に体温を下げられる」との研究成果が出されました。一般に熱を下げやすいと考えられていた首や腋窩、鼠径部よりも、手のひらや足の裏、頬を冷やした方が早く深部体温を下げられるそうなのです。
冷たい水に手をつける、保冷剤を握る…手のひら冷却は簡単で手軽です。外出先でもぜひ行ってみてください。
しかし、熱中症予防には手のひら冷却だけでなく、こまめな水分摂取や適切な休息も大切です。 暑い季節に体調管理を怠らず、総合的な対策をして安全にこの夏を乗り切りましょう。
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